Si estas pensando en comenzar a realizar un régimen para bajar de peso de traemos la opción del licuado que puede ayudarte mucho en la tarea ya que no solo son buenos para la salud integral del cuerpo sino también muy nutritivos y lo mejor de todo es que con tan solo consumirlos estarás ayudando a tu cuerpo a quemar grasa y movilizar el metabolismo, lo cual es fundamental en casa de que el objetivo sea bajar de peso.
El licuado presenta una gama super amplia de elementos que podemos incorporarle dependiendo de cual sea el objetivo. Algunos son más eficaces por sus efectos antioxidantes y otros por como su ingesta colabora con bajar de peso y quemar grasa. Sea cual sea su función todos ellos ayudan de manera importante en el cuidado de la salud.
La primera opción de licuado altamente eficaz para bajar de peso y cuidar nuestra salud en el intento es el licuado de espinaca y pepino. Entre las muchas propiedades de este licuado, encontramos que posee altos niveles de vitamina K, ácido fólico y calcio al tiempo de que el pepino es un alimento al que siempre se ha relacionado con la retención de líquidos ya que es un potente diurético que ayuda realmente mucho para las personas que poseen este problema. Para su preparación pondremos en una licuadora media taza de todos los ingredientes , es decir, pepino, espinaca, manzana, leche de almendras y una cucharita de miel. Licuamos y ya esta listo para disfrutar.
La segunda opción en esto de utilizar un licuado para cuidar la salud y bajar de peso es el licuado de frutos rojos. Este licuado aporta a nuestra salud grandes cantidades de vitamina C y A al tiempo que es un excelente antioxidante. Por su parte contiene fresas que también son muy importantes ya que este tipo de alimentos no solo ayudan a bajar de peso sino que colaboran con la salud estomacal ya que contienen enormes cantidades de fibra que colabora en la digestión. Para este licuado necesitaremos media ración de arándanos, fresas, y frambuesas, media banana y media taza de leche de almendras. Con tan solo licuar obtendremos este rico y fresco licuado excelente para bajar de peso y cuidar nuestra salud de manera simultánea.
El ultimo de los licuados que mejorará nuestra salud y que también puede ayudarnos a bajar de peso en caso de que este sea el objetivo es el licuado de manzana y espinaca. Este licuado posee muchísimas cantidades de vitamina C y es también un poderoso antioxidante para nuestro cuerpo. Para elaborar esta útil opción para bajar de peso necesitaremos 1 manzana, 1 taza de espinaca fresca , leche de almendras y 1 cucharada de miel. Todas estas opciones son muy útiles a la hora de bajar de peso ya que pueden colaborar en nuestros desayunos o colaciones colaborando a la absorción de vitaminas y nutrientes que nuestra salud necesita para sostenerse firme en el tiempo.