A sus 47 años Chenoa ha destacado como un buen ejemplo para muchas mujeres al cambiar sus hábitos alimenticios radicalmente y obteniendo resultados favorables en su anatomía. De lana joven que conocimos tras su aparición en ‘Operación Triunfó’ poco queda y ahora solo vemos a una mujer sana, fuerte y feliz que vive entre escenarios, programas de tele y con un esposo que la ama profundamente.
Como parte de esa vida feliz, Chenoa es consciente que para iniciar un cambio se debe tener fuerza de voluntad y ser una fuente de motivación, es por eso quien cada vez que puede, comparte con sus seguidores diversas rutinas de ejercicios que se pueden hacer en casa en caso de no contar con dinero para costear un gimnasio o si el tiempo es muy limitado. Lo importante es tener iniciativa y pocos materiales.
Toda rutina de ejercicios tiene su complejidad en un inicio y a veces cuesta trabajo realizarla pero Chenoa siempre busca darse motivación propia con algunas frases. "Que no se diga que no le pongo ganas redactó a la vez que subió un video donde se le ve realizando una serie de dinámicos movimientos y trabajar y fortalecer la zona del abdomen con ejercicios de cambios de apoyo y una plancha.
Comenzando en la posición de tabla y apoyada con las manos, Chenoa dobla una rodilla y la mueve hacia el lado contrario antes de volver en busca de apoyo lateral para elevar la cadera a la vez que el brazo se dirige al cielo. De esta forma los ejercicios que realiza son de cuerpo completo con los que trabaja fuerza, coordinación y equilibrio. Los principiantes deben hacer entre 2 y 3 series de 10 repeticiones tomando un pequeño respiro entre cada serie.
Aparte de ejercicios de presión Chenoa íntegra en su rutina los hipopresivos, las sesiones que están centradas en la respiración o las flexiones y que ayudan mucho a relajar las articulaciones y a tener pensamientos positivos. La rutina de ejercicios siempre necesita la compañía de un poco de música, por lo que se puede ver a la cantante realizando estas rutinas a la par que escucha 'Baby Work It',demostrando a sus fanáticos que para cuidar su salud no se necesita de mucho.